சர்வதேச யோகா தினம் 2023 / INTERNATIONAL YOGA DAY 2023

• சர்வதேச யோகா தினம் 2023 / INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: சர்வதேச யோகா தினம் 2023 ஜூன் 21, 2023 அன்று உலகம் முழுவதும் யோகா பயிற்சி செய்வதால் ஏற்படும் பல நன்மைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் நோக்கத்துடன் அனுசரிக்கப்படும். 
• இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் முயற்சியின் பலனாக 2015ஆம் ஆண்டு முதல் இந்த தினம் அனுசரிக்கத் தொடங்கியது. 
• வட அரைக்கோளத்தில் ஆண்டின் மிக நீண்ட நாள் என்பதாலும், உலகின் பிற பகுதிகளிலும் சிறப்பு முக்கியத்துவம் உள்ளதாலும் ஜூன் 21 இந்த நாளைக் கடைப்பிடிக்கத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.

யோகா பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

• சர்வதேச யோகா தினம் 2023 / INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: யோகா பற்றிய சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைப் பாருங்கள்.
• இந்து புராணங்களின் படி, சிவன் யோகத்தின் உயர்ந்த கடவுள்.
• ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த 85 வயதான பெட்டே கால்மன் உலகின் மிக வயதான யோகா ஆசிரியராக கின்னஸ் புத்தகத்தில் இடம்பிடித்துள்ளார்.
• யோகா பயிற்சி முதுமையை தாமதப்படுத்தலாம் மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
• 1937 வரை, யோகா வகுப்புகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படவில்லை. தற்போது 76% யோகா பயிற்சியாளர்கள் பெண்கள்.
• மிக நீண்ட பதிவு செய்யப்பட்ட யோகா பாடம் 56 மணி நேரம் நீடித்தது.
• யோகா முதன்முதலில் மேற்கத்திய உலகில் 1893 இல் இந்து தலைவர் சுவாமி விவேகானந்தரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
• யோகாவில் எட்டு கிளைகள் உள்ளன - யமம், நியமம், ஆசனம், பிராணாயாமம், பிரத்யாஹாரம், தாரணை, தியானம் மற்றும் சமாதி.
• ஆண் யோகா பயிற்சியாளர்கள் யோகி என்றும், பெண் யோகா பயிற்சியாளர்கள் யோகினி என்றும் அழைக்கப்படுகிறார்கள்.
• யோகா அல்சைமர் நோயின் தொடக்கத்தை தாமதப்படுத்தலாம் மற்றும் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றில் உதவியாக இருக்கும்.
• டாப் 10 மிகவும் பிரபலமான யோகா போஸ்கள், தாமரை போஸ், குழந்தையின் தோரணை, கீழ்நோக்கி எதிர்கொள்ளும் நாய், முக்கோண போஸ், மீன்களின் பாதி இறைவன், கொக்கு போஸ், தலை முதல் முழங்கால் முன்னோக்கி வளைத்தல், முன்னோக்கி வளைவு, நாகப்பாம்பு போஸ் மற்றும் ஆதரவான தோள்பட்டை நிலை ஆகியவை ஆகும். .

சர்வதேச யோகா தினத்தின் முக்கியத்துவம்

• சர்வதேச யோகா தினம் 2023 / INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மாவிற்கு எண்ணற்ற நன்மைகளை யோகா கொண்டுள்ளது. இது சுய-குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது, சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, 
• சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை அடைய உதவுகிறது மற்றும் பல. யோகா பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது, இது உடல் அழுத்தத்தையும் பதற்றத்தையும் குறைக்கிறது.
• நமது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலமும், அன்றாட வழக்கத்தில் யோகாவுக்கு இடமளிப்பதன் மூலமும், அது நல்வாழ்வுக்கு உதவும். யோகாவின் இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் மனதில் வைத்து, சர்வதேச யோகா தினத்தைக் கடைப்பிடிப்பது அவசியம் என்று கருதப்பட்டது.

சர்வதேச யோகா தினத்தின் வரலாறு

• சர்வதேச யோகா தினம் 2023 / INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: 27 செப்டம்பர் 2014 அன்று ஐக்கிய நாடுகளின் பொதுச் சபையில் தனது உரையின் போது, இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடி யோகாவின் நன்மைகளை உற்று நோக்கினார். 
• அதே நேரத்தில், அவர் சர்வதேச யோகா தின யோசனையையும் முன்மொழிந்தார். 11 டிசம்பர் 2014 அன்று பொதுச் சபையில் ஒரு வரைவுத் தீர்மானமும் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது.
• வரைவு 177 உறுப்பு நாடுகள் மற்றும் பல உலகளாவிய தலைவர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெற்றது மற்றும் வாக்கெடுப்பு இல்லாமல் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது.

சர்வதேச யோகா தினம் 2023 தீம்

• சர்வதேச யோகா தினம் 2023 / INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: ஒவ்வொரு ஆண்டும் யோகா தினம் ஒரு புதிய மற்றும் தனித்துவமான கருப்பொருளுடன் கொண்டாடப்படுகிறது. சர்வதேச யோகா தினத்தின் 2022 இன் கருப்பொருள் "மனிதகுலத்திற்கான யோகா" என்பதாகும்.
• 2023 சர்வதேச யோகா தினத்தின் கருப்பொருள் "மனிதநேயம்".

சர்வதேச யோகா தினம் 2023 கொண்டாட்டம்

• சர்வதேச யோகா தினம் 2023 / INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: நீங்கள் யோகாவுக்கு புதியவராக இருந்தால், யோகா பயிற்சியைத் தொடங்குவதன் மூலம் கொண்டாட்டத்தைத் தொடங்கலாம். 
• சில அடிப்படை ஆசனங்கள் அல்லது பிராணாயாமங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் மொட்டை மாடியில் அல்லது அருகிலுள்ள பூங்காவில் பயிற்சி செய்யுங்கள். 
• புதிய காலை காற்றுடன் வெளியில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே யோகியாக இருந்தால், யோகாவின் பலன்களைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுக்கவும், அவர்களை உங்களுடன் பயிற்சி செய்யவும் முயற்சிக்கவும்.
• யோகாவை ஊக்குவிப்பதற்காக பல முகாம்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள் பல்வேறு நிறுவனங்களால் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன, அங்கு பல்வேறு நன்மைகள் மற்றும் அடிப்படை ஆசனங்கள் மக்களுக்கு கற்பிக்கப்படுகின்றன. யோகாவைப் பற்றி மேலும் அறிய இதுபோன்ற நிகழ்வுகளில் நீங்கள் பங்கேற்கலாம்.

ENGLISH

• INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: International Day of Yoga 2023 will be observed worldwide on June 21, 2023 with the aim to raise awareness about the numerous benefits of practicing yoga. The day began to be observed since 2015 as a result of the efforts made by the Indian Prime Minister Narendra Modi. 
• 21 June was selected for observing this day as it is the longest day of the year in the Northern Hemisphere and also has a special significance in other parts of the world.

Interesting Facts about Yoga

• INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: Check out some interesting facts about Yoga.
• According to Hindu mythology, Shiva is the Supreme Lord of Yoga.
• 85-year-old Bette Calman from Australia holds the Guinness Book of World Records as the world’s oldest yoga teacher.
• Research has shown that practicing yoga can delay aging and has many other health benefits.
• Until 1937, yoga classes were meant just for men and women were not allowed entry. Currently 76% yoga practitioners are women.
• The longest recorded lesson of yoga lasted for 56 hours.
• Yoga was first introduced to the Western World in 1893 by Hindu leader Swami Vivekananda.
• There are eight branches in yoga- Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana and Samadhi.
• Male yoga practitioners are called Yogi and female yoga practitioners are called yogini.
• Yoga can delay the inception of Alzheimer’s disease and is helpful in stress, depression and anxiety.
• The top 10 most popular yoga poses are The Lotus Pose, Child’s Pose, Downward Facing Dog, Triangle Pose, Half Lord of the Fishes, The Crane Pose, Head to Knee Forward Bend, Standing Forward Bend, The Cobra Pose and The Supported Shoulder stand.

International Yoga Day Significance

• INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: Yoga has countless benefits for body, mind and soul. It promotes self-healing, enhances self-awareness, helps in attainment of equilibrium and harmony and much more. Yoga activates the parasympathetic nervous system that reduces stress and tension in the physical body.
• By changing our lifestyle and accommodating yoga in daily routine, it can help in well-being. Keeping all these benefits of Yoga in mind, it was considered necessary to observe the International Day of Yoga.

History of International Yoga Day

• INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: During his speech at the United Nations General Assembly on 27 September 2014, the Prime Minister of India, Narendra Modi stared the benefits of yoga. At the same time, he also proposed the idea of an International Day of Yoga. A draft resolution was also introduced in the General Assembly on 11 December 2014.
• The draft received support from 177 Member States and many global leaders and was adopted without a vote.

International Yoga Day 2023 Theme

• INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: Every year the Yoga Day is celebrated with a new and unique theme. The theme for International Yoga Day 2022 was “Yoga for Humanity”.
• The theme of International Yoga Day 2023 is “Humanity”.

International Yoga Day 2023 Celebration

• INTERNATIONAL YOGA DAY 2023: If you are new to Yoga, you can start the celebration by beginning the practice of yoga. Learn some basic asanas or pranayams and practice it on your terrace or in a nearby park. 
• Make sure to be in an outside surrounding with fresh morning air. If you are already a yogi, try to teach your friends about the benefit of yoga and make them practice with you.
• Many camps and events are organized by different institutions for promotion of Yoga where different benefits as well as basic asanas are taught to people. You can take part in such events to learn more about yoga.